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【 欣敏立清-蔓越莓多多益生菌 】

商品名稱：悠活原力欣敏立清益生菌-蔓越莓多多

商品重量：每包2公克，每盒30包

商品成份：玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(15菌：LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、短雙歧桿菌、龍根菌、比菲德氏菌)、脫脂奶粉、異麥芽寡糖、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、香料、蔓越莓萃取物、蔓越莓果汁粉、檸檬酸、蘋果酸、櫻桃萃取物

營養標示：每一份量2公克，本包裝含30份。每份（每日參考值百分比）：熱量7.7大卡（0％）、蛋白質0.02公克（0％）、脂肪0公克（0％），飽和脂肪0公克（0％）、反式脂肪0公克（＊）、碳水化合物1.9公克（1％）、糖0.7公克（＊）、鈉2毫克（0％）。＊參考值未訂定

保存方式：室溫陰涼乾燥保存

保存期限2年

原產地：台灣

食用建議：

●基礎保健：每天使用1~2包，補充流失益菌叢生態

●積極保健：每天常態使用3包，迅速建立益菌叢生態

備註：

奶素可食。

本產品含有牛奶、大豆成份。

備註：*欣敏立清益生菌《黃金配方15菌》說明：

LP28專利Lactobacillus plantarum植物乳桿菌、

LASW專利Lactobacillus acidophilus嗜酸乳桿菌、

Bifidobacterium bifidum比菲德氏菌、

Bifidobacterium breve短雙歧桿菌、

Bifidobacterium longum龍根菌、

Enterococcus faecium腸球菌、

Lactobacillus casei乾酪乳桿菌、

Lactobacillus helveticus瑞士乳桿菌、

Lactobacillus paracasei副乾酪乳桿菌、

Lactobacillus rhamnosus鼠李糖乳桿菌、

Lactobacillus bulgaricus保加利亞乳桿菌、

Lactobacillus fermentum發酵乳桿菌、

Bacillus coagulans芽孢乳桿菌、

Lactococcus lactis乳酸乳球菌、

Streptococcus thermophilus嗜熱鏈球菌



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你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！

1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了

將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。

同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。

2.長期低頭打電腦、玩手機

身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。

建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。

3.坐時身體往前傾或背後懸空

很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。

理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。

4.90度彎身搬東西

千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。

記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。

5.趴睡

不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。

平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文

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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。

※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

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中央銀行公布截至今（2017）年1月底銀行人民幣存款餘額3109.54億人民幣，較去年12月減少4.63億人民幣，月減0.15%。

根據央行統計，截至1月底，外匯指定銀行（DBU）及國際金融業務分行（OBU）辦理人民幣業務家數分別為68家及59家，其中DBU人民幣存款餘額（含可轉讓定期存單NCD）有2773.78億人民幣，月增14.19億人民幣，OBU人民幣存款餘額335.76億人民幣，月減18.82億人民幣。

因此，截至1月底，合計DBU與OBU人民幣存款餘額共有3109.54億人民幣，較去年12月減少4.63億人民幣，月減0.15%。

對於DBU與OBU人民幣存款互有增減，央行表示，主要是企業戶資金調度趨靈活，人民幣OBU存款餘額雖有減少，但全體銀行OBU總存款餘額其不減反增，顯示是銀行的資產配置問題。

此外，央行也公布，1月人民幣匯款總額1337.46億人民幣，月減596.83億人民幣，央行指出，主要是1月農曆春節假期因素影響，企業間大額匯款減少，而1月人民幣貼現及放款餘額為203.74億人民幣，月減13.51億人民幣。另外，全體銀行透過中國銀行台北分行辦理人民幣結算總金額為2836億人民幣。

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